腰痛には運動がいい？

よくお客様から耳にすることが

「運動しないとダメだよ」

「筋肉が落ちているから鍛えたほうがいい」

このようなことを言われた。

とカウンセリングの時に言われます

結論

必要ないです

というよりその段階ではないです

そもそも考えてほしいのですが

そう言ってきた人たちが本当に筋力の検査などしてくれましたか？

してくれたとして、どこの筋肉が落ちているからどのように鍛えればいいか教えてくれましたか？

病気のせいで太ってしまっている人に対して

食べ過ぎだね

って言っているのと一緒のレベルのことですよ。

運動をする前に本当にそれが必要なのか

しっかり検査・評価をした上で行うことはとても重要です

そして

いま動作で痛みがあるということは

運動をするレベルに達していない可能性が高いので

まずは運動をしてもいいレベルまで機能を上げていくことを優先しましょう

自分では何が悪いのかわからないのであれば

ちゃんと診てくれる場所に行って

運動をこなせるレベルまで改善してから運動に励むようにしま

福岡県飯塚市にある痛みとダイエットの専門院

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